VIP
افزودن به علاقهمندی
VIP
VIP
افزودن به علاقهمندی
باشگاه بدنسازی و فیتنس
بدنسازی یک رشته ورزشی جامع است که با ترکیب تمرینات مقاومتی سخت و تغذیه دقیق، به عضلات شکل میدهد و ماهیچهها را تقویت میکند. اگر خود را به این تعریف محدود کنیم و بدنسازی را تنها یک ورزش بدانیم، قضاوتمان دچار اشکال میشود. زیرا بدنسازی از فعالیت بدنی محض فراتر میرود و به یک شیوه زندگی تبدیل میشود که نیازمند روحیه قوی تزلزلناپذیر و میل شدید برای خودسازی است. ورزشکاران بدنساز از برنامههای تمرینی منظم و رژیمهای غذایی دقیق پیروی میکنند تا به سلامتی و اندام مطلوب خود برسند.
بدنسازان برای افزایش اندازه، تقارن و برجستهسازی (جداسازی) ماهیچههای خود تلاش میکنند و در عین حال چربی بدن را به حداقل میرسانند تا ظاهری متعادل، و از نظر زیباییشناختی، دلپذیر ایجاد کنند.