رفع یبوست با ۳ حرکت ورزشی ساده به گزارش keysunbuy، ورزش با کاهش زمان حرکت غذا در روده بزرگ به رفع یبوست کمک میکند. به علاوه، ورزش هوازی تنفس و ضربان قلب را تسریع میکند. این به تحریک انقباضات طبیعی عضلات در روده کمک میکند. ماهیچههای رودهای که بهتر منقبض میشوند به خروج سریع مدفوع […]
سلامت روده چه ربطی به سلامت روانی دارد؟/ این مطلب را حتما بخوانید
سلامت روده چه ربطی به سلامت روانی دارد؟/ این مطلب را حتما بخوانید الهه جعفرزاده: وقتی در مورد سلامت روان صحبت میشود، اغلب به عواملی مانند استرس، سبک زندگی و رفاه عاطفی فکر میکنیم. با این حال، یک عامل کمتر شناختهشدهای در این میان وجود دارد که میتواند به طور قابل توجهی بر سلامت روان، […]
سلامت روده چه ربطی به سلامت روانی دارد؟/ این مطلب را حتما بخوانید
سلامت روده چه ربطی به سلامت روانی دارد؟/ این مطلب را حتما بخوانید الهه جعفرزاده: وقتی در مورد سلامت روان صحبت میشود، اغلب به عواملی مانند استرس، سبک زندگی و رفاه عاطفی فکر میکنیم. با این حال، یک عامل کمتر شناختهشدهای در این میان وجود دارد که میتواند به طور قابل توجهی بر سلامت روان، […]