نکات روزه‌داری برای افراد مبتلا به کم‌وزنی به گزارش keysunbuy، افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند اما توانایی روزه گرفتن دارند با رعایت نکاتی می‌توانند از کاهش وزن خود جلوگیری کنند. ایسنا در گزارشی نوشت: برخی مبتلا به کم وزنی هستند اما توان روزه‌گرفتن را دارند؛ این افراد با در نظر گرفتن چند توصیه […]

۱۰ توصیه مهم برای اینکه شب‌ها وزن کم کنید به گزارش keysunbuy،اگر از اضافه‌وزن رنج می‌برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی‌تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم […]

چای‌هایی که شما را لاغر می‌کنند/ ۴ نوع چای مفید برای کاهش وزن به گزارش keysunbuy، برخی چای‌ها ممکن است برای کاهش وزن مناسب‌تر باشند. چهار مورد از بهترین انواع چای که در لاغری و کاهش چربی‌های بدن مؤثرند، عبارتند از: ۱)چای سبز فواید چای سبز در افزایش کالری‌سوزی، ناشی از وجود کافئین و EGCG […]

با این روش ساده در عید چاق نشوید به گزارش keysunbuy از یورونیوز، این پیشنهاد آنها با اتکا به تحقیقی ارائه می‌شود که در سال ۲۰۱۸میلادی در دانشگاه جورجیا انجام و گزارش آن در نشریه علمی Obesity منتشر شد. در این تحقیق، پژوهشگران ۱۱۱ بزرگسال ۱۸ تا ۶۵ ساله را در دو گروه «آزمایش» و […]

کاهش التهاب با این رژیم غذایی الهه جعفرزاده: التهاب، به‌عنوان یک پاسخ ایمنی و طبیعی برای محافظت از بدن، نقش مهمی در شرایط مختلف سلامت از جمله افزایش وزن و چاقی ایفا می‌کند. از همین رو، اتخاذ یک رژیم غذایی متعادل با خاصیت ضد التهابی راهی برای مبارزه با چاقی است. غذاهایی مانند ماهی‌های چرب، […]

با این رژیم غذایی ساده لاغر شوید به گزارش keysunbuy ،رژیم غذایی تخم‌مرغ آب پز را اولین بار آریل چندلر در کتابش با عنوان «رژیم غذایی تخم‌مرغ آب‌پز: راه سریع و آسان برای کاهش وزن!» در سال ۲۰۱۸ مطرح کرد. ایسنا در خبری نوشت: این رژیم غذایی که به طور گسترده و فراگیر در شبکه […]

معرفی ۵ نوشیدنی مفید برای چربی‌سوزی الهه جعفرزاده: یکی از توصیه‌های رایج در خصوص کاهش وزن، مصرف نوشیدنی‌های چربی سوز قبل از خواب است. گفته می‌شود که این نوشیدنی‌ها می‌توانند با افزایش متابولیسم و تشدید چربی‌سوزی در هنگام خواب به کاهش وزن کمک کنند. نوشیدنی‌های چربی سوز برای کاهش وزن ۱. چای سبز: برخی از […]

با این روش عید چاق نشوید به گزارش keysunbuy، بسیاری از مردم در پایان تعطیلات از اضافه وزن گلایه دارند که عمدتا ناشی از پرخوری‌ در جریان دید و بازدیدهاست. متخصصان سلامت می‌گویند شاید صرف یک دقیقه زمان در روز برای رفتن روی ترازو، تمام چیزی باشد که شما برای جلوگیری از اضافه وزن در […]

ببینید | روزه بگیریم تا لاغر شویم؟ 261 33

۸ میوه‌ که شما را لاغر می‌کنند به گزارش keysunbuy، میوه‌ها حاوی مواد مغذی مانند پتاسیم و ویتامین C، فولات، فیبر و طیف گسترده‌ای از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات سالمی هستند که برای سلامتی مفیدند. یک رژیم غذایی غنی از میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بسیاری بیماری‌ها از جمله ناراحتی قلبی، دیابت […]