این میوه‌ها خشک‌شان هم ویتامین D دارند وب‌سایت «هلس‌شات» با تاکید بر این‌که کاهش قرارگیری در معرض نورخورشید در زمستان می‌تواند خطر ابتلا به استخوان درد را افزایش دهد، جایگزین‌هایی برای آن برشمرده است، در این اینفوگرافیک که در ایسنا منتشر شده، پنج میوه خشک سرشار از ویتامین دی را مشاهده می‌کنید. ۴۷۴۷

این ویتامین به کاهش کمر درد کمک می‌کند به گزارش keysunbuy از تسنیم، ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان محلول در آب است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما شده و از کمر شما در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. علاوه بر این با توجه به مطالعات انجام شده در مرکز مطالعات ستون فقرات، ویتامین […]

مصرف این ویتامین سبب کاهش کم‌خونی می‌شود به گزارش keysunbuy از تسنیم، ویتامین B-۱۲ یک ویتامین محلول در آب است که به تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند، موجب حفظ سلامت سلول‌های عصبی می‌شود، از فشار و سنگینی در کمرتان می‌کاهد، درد مزمن کمر را کاهش می‌دهد و خطر ابتلا به آنمی پرنیشز که نوعی […]

این ویتامین مانع ابتلا به پوکی استخوان می‌شود به گزارش keysunbuy از تسنیم، ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که بر طبق پژوهش‌های مرکز مطالعات ستون فقرات سلول‌های جدید استخوان را تولید می‌کند، استخوان‌هایتان را سالم و قوی نگه می‌دارد، به جذب کلسیم کمک می‌کند، خطر ابتلا به پوکی و نرمی استخوان را […]

بعد از لاغر شدن با این کارهای ساده پوست‌تان را جمع کنید به گزارش keysunbuy، اگر اخیراً وزن زیادی کم کرده‌اید یا عمل بای‌پس معده انجام داده‌اید پس حتماً درگیر شلی و افتادگی پوست هستید. اما می‌توانید کارهایی انجام دهید تا ظاهر بهتری پیدا کنید. اگر دوست ندارید سراغ روش‌های تهاجمی مثل جراحی زیبایی بروید […]