رفع یبوست با ۳ حرکت ورزشی ساده به گزارش keysunbuy، ورزش با کاهش زمان حرکت غذا در روده بزرگ به رفع یبوست کمک میکند. به علاوه، ورزش هوازی تنفس و ضربان قلب را تسریع میکند. این به تحریک انقباضات طبیعی عضلات در روده کمک میکند. ماهیچههای رودهای که بهتر منقبض میشوند به خروج سریع مدفوع […]
چند قدم پیادهروی روزانه خطر مرگ را کاهش میدهد؟
چند قدم پیادهروی روزانه خطر مرگ را کاهش میدهد؟ به گزارش keysunbuy، یک مطالعه جدید نشان میدهد که هر چه فرد بتواند قدمهای بیشتری را در روز بردارد، بدون در نظر گرفتن میزان بی تحرکی اش، خطر مرگ زودهنگام و بیماریهای قلبی در او کاهش می یابد. مهر در گزارشی به نقل از هلث دی […]