این خوراکی‌ها کلسترول خون را پایین می‌آورند به گزارش keysunbuy ،سارا انبری، اظهار کرد: اغلب سبزیجات و میوه‌ها سرشار از فیبر هستند که به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند، خوراکی‌هایی مانند سیب، انواع مرکبات، انواع توت‌ها مخصوصاً توت‌فرنگی، هویج، زردآلو، آلو، کلم، سیب زمینی شیرین، بامیه و کلم‌پیچ در این دسته قرار می‌گیرند. ایسنا در […]

خوردن روزی چند تخم‌مرغ بدون اشکال است؟ به گزارش keysunbuy،تحقیقات جدید پژوهشگران آمریکایی که در نشست سالانه قلب‌شناسی آتلانتا ارائه شد، نشان می‌دهد مصرف بیش از ۱۲ تخم‌مرغ در هفته تاثیر منفی بر سطح کلسترول خون ندارد. ایسنا در خبری نوشت:این مطالعه تاکید می‌کند افراد بالای ۵۰ سال و کسانی که در معرض بیماری‌های قلبی […]

کاهش کلسترول خون با انجام این دو راهکار به گزارش keysunbuy از دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، سبک زندگی بی تحرک کلسترولHDL (کلسترول خوب) را کاهش می دهد. HDL کمتر به این معنی است که کلسترول خوب کمتری برای حذف کلسترول بد از شریان‌های شما وجود دارد. فعالیت بدنی مهم است. حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش […]

راهکارهای طلایی برای کاهش کلسترول به گزارش keysunbuy، بهترین راه برای کاهش کلسترول به منظور جلوگیری از بیماری‌های قلبی از دیدگاه تغذیه، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده و چربی ترانس است. ایسنا در گزارشی نوشت: وقتی صحبت از کلسترول می‌شود، مهم است که اعداد ( میزان ) آن را بدانید. هیپرلیپیدمی(افزایش چربی خون) به این […]

مصرف این میوه سبب کاهش کلسترول می‌شود به گزارش keysunbuy از بهداشت نیوز، آلوها با داشتن آرام‌بخش‌های طبیعی می‌توانند به عنوان یک راهکار طبیعی برای مبارزه با این حالت خستگی عمل کنند. مصرف آلو در طول روز می‌تواند به آرامش عضلات کمک کرده و با کاهش تنش، انرژی شما را برای لذت بردن از فعالیت‌های […]

مصرف این میوه سبب کاهش کلسترول می‌شود به گزارش keysunbuy از بهداشت نیوز، آلوها با داشتن آرام‌بخش‌های طبیعی می‌توانند به عنوان یک راهکار طبیعی برای مبارزه با این حالت خستگی عمل کنند. مصرف آلو در طول روز می‌تواند به آرامش عضلات کمک کرده و با کاهش تنش، انرژی شما را برای لذت بردن از فعالیت‌های […]

چند راهکار برای کاهش کلسترول به گزارش keysunbuy از بهداشت نیوز، زمانی که شما غذاهای حاوی کلسترول مصرف می‌کنید کبد شما میزان تولید کلسترول را کاهش داده و در نتیجه سعی در حفظ میزان کلسترول خون میکند. با این حال مصرف زیادی اسید های چرب اشباع، اسیدهای چرب ترانس و قند میتواند باعث شود که […]

چند راهکار برای کاهش کلسترول به گزارش keysunbuy از بهداشت نیوز، زمانی که شما غذاهای حاوی کلسترول مصرف می‌کنید کبد شما میزان تولید کلسترول را کاهش داده و در نتیجه سعی در حفظ میزان کلسترول خون میکند. با این حال مصرف زیادی اسید های چرب اشباع، اسیدهای چرب ترانس و قند میتواند باعث شود که […]

این ادویه چربی خون را کاهش می‌دهد به گزارش keysunbuy، دارچـین بـا نـام علمـی Cinnamomum zeylanicum یکی از گیاهانی است که به نظر مـی‌رسـد دارای اثرات کاهنده گلوکز خون باشد. در مطالعه‌ای نشان داده شده است که دارچین در موش‌ها توانسته باعث کاهش سطح چربی‌هـا و گلوکز خون شود. دارچین مدت‌هاست که در آسـیا و […]