این غذاها را در بهار بخورید به گزارش keysunbuy،علیرضا عباسیان عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه فصل بهار گرم و تر است، اظهار داشت: رعایت برخی نکات در فصل بهار برای همه مردم با هر مزاجی خوب است از جمله این که در این فصل مصرف برخی غذاها مثل شیرینیها، گوشتها، […]
ویتامینی که کمبود آن سبب پوکی استخوان میشود
ویتامینی که کمبود آن سبب پوکی استخوان میشود به گزارش keysunbuy از بهداشت نیوز، ویتامین K برای رشد صحیح جنین و سلامت زنان در دوران بارداری اهمیت فراوانی دارد. منابع غنی از ویتامین K شامل کلم، اسفناج، زرده تخممرغ، کاهو، کرفس، لوبیا سبز، شلغم و نخود فرنگی میشود. افزایش مصرف این مواد غذایی میتواند به […]
علائمی که نشان میدهند کمبود ویتامین D دارید/ ۵ روش برای تامین این ویتامین
علائمی که نشان میدهند کمبود ویتامین D دارید/ ۵ روش برای تامین این ویتامین به گزارش keysunbuy، دریافت ویتامین D برای سلامت استخوانها، سلولهای خونی، سیستم ایمنی و دفاع از بدن در برابر میکروبها مهم است. از آنجایی که مهمترین منبع این ویتامین نور خورشید است دور بودن از نور میتواند افراد را با کمبود […]
خوردن این میوه سلامت استخوانها را تضمین میکند
خوردن این میوه سلامت استخوانها را تضمین میکند به گزارش keysunbuy، با وجود آنکه بیشتر مردم خیار را در خانواده سبزیجات و صیفیجات جای میدهند، این ماده غذایی نوعی میوه بهشمار میرود؛ میوهای بسیار مغذی و آبدار. ایسنا در گزارشی نوشت: این میوه منبع خوبی برای تامین آب بدن است و از آنجا که کالری، […]
این مواد غذایی سرشار از ویتامین D هستند
این مواد غذایی سرشار از ویتامین D هستند به گزارش keysunbuy شما میتوانید ویتامین D را به طور طبیعی از غذاهای حیوانی و مقدار محدودی از غذاهای گیاهی دریافت کنید که در ادامه به برخی از آنها اشاره میشود: ۱) ماهی ماهیهای چرب منابع خوبی از ویتامین D هستند. یک وعده ماهی قزل آلای بخارپز […]
یک بررسی جالب درباره نوستالوژی «شمارش گوسفند» برای خوابیدن
یک بررسی جالب درباره نوستالوژی «شمارش گوسفند» برای خوابیدن به گزارش keysunbuy، بسیاری از ما این توصیه معروف مبنی بر «شمارش گوسفند» برای مقابله با بیخوابی را در کودکی یا بزرگسالی شنیدهایم. ایسنا در گزارشی نوشت: برای عدهای از ما نیز ممکن است این سوال پیش آمده باشد که چرا چنین توصیهای مطرح میشود و […]
خطر مرگ با مصرف زیاد این ویتامین
خطر مرگ با مصرف زیاد این ویتامین به گزارش keysunbuy از همشهری آنلاین، کمبود ویتامین A به دلیل رژیم ناقص غذایی، در کشورهای در حال توسعه شایعتر است. افراد باردار و شیرده و مبتلایان به فیبروز کیستیک بیشتر به مکملهای ویتامین A نیاز دارند. برای افزایش جذب بهینه، باید مکملهای این ویتامین را همراه با […]
مصرف چند تخم مرغ در هفته ضرر ندارد
مصرف چند تخم مرغ در هفته ضرر ندارد به گزارش keysunbuy از بهداشت نیوز، در حالی که تخم مرغ غنی از مواد مغذی است، هر زرده تخم مرغ بزرگ حاوی حدود ۱۸۶ میلی گرم کلسترول است که از حد توصیه شده روزانه ۳۰۰ میلی گرم فراتر می رود. مصرف روزانه تخم مرغ بر اساس سلامت […]
۴ دمنوش فوقالعاده برای رهایی از سرماخوردگی
۴ دمنوش فوقالعاده برای رهایی از سرماخوردگی به گزارش keysunbuy از عصر ایران، با این گیاهان دارویی میتوانید از شر سرماخوردگی راحت شوید. گل های چای بابونه برای کمک به خواب ترکیبات کلیدی و بسیار مهمی هستند. گیاه بابونه دارای فلاونوئیدهایی در گلبرگ های خود است که عملکرد آرام بخشی دارند. این چای همچنین دارای […]
با این ۱۰ روش خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهید
با این ۱۰ روش خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهید به گزارش keysunbuy از همشهری، نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد که تعویض صفحه کلید رایانه (کامپیوتر) با قلم و کاغذ برای نوشتن، حافظه را تقویت و قدرت مغز را بهبود میبخشد. به گزارش روزنامه سان، کنار گذاشتن وسایل و گجتهای دیجیتال در سایر […]