مبتلایان به دیابت چقدر به خواب نیاز دارند؟ الهه جعفرزاده: مطالعات نشان می‌دهد که خواب دیرهنگام و بی‌کیفیت با سطوح بالاتر قند خون و عدم کنترل آن مرتبط است. برخلاف تصور رایج، خواب می‌تواند سطح گلوکز را افزایش و کاهش دهد. بدن ما هر روز تحت چرخه‌ای از تغییرات، به عنوان ریتم شبانه‌روزی، قرار می‌گیرد […]

چای‌هایی که شما را لاغر می‌کنند/ ۴ نوع چای مفید برای کاهش وزن به گزارش keysunbuy، برخی چای‌ها ممکن است برای کاهش وزن مناسب‌تر باشند. چهار مورد از بهترین انواع چای که در لاغری و کاهش چربی‌های بدن مؤثرند، عبارتند از: ۱)چای سبز فواید چای سبز در افزایش کالری‌سوزی، ناشی از وجود کافئین و EGCG […]

فواید روزه‌داری برای سلامتی؛ از کنترل قند خون تا کاهش خطر سرطان به گزارش keysunbuy، متخصصان سلامت می‌گویند روزه گرفتن می‌تواند فواید متعددی از جمله کاهش وزن، کنترل قند خون و محافظت در برابر سرطان و … داشته باشد. ایسنا در گزارشی نوشت: روزه عملی است که قدمت آن به قرن‌ها قبل برمی‌گردد و در […]

تاثیر شگفت آور این سبزی در پیشگیری از انواع سکته به گزارش keysunbuy، محققان موءسسه تحقیقات قلب در استرالیا در جریان تحقیقات خود دریافتند که یک ماده شیمیایی طبیعی موجود در کلم بروکلی می‌تواند در پیشگیری و درمان سکته موثر باشد. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: هر ساله حدود ۱۵ میلیون نفر در سراسر جهان […]

چگونه خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهیم؟ به گزارش keysunbuy، سرطان کبد جزو پرشیوع‌ترین نوع سرطان‌ها است که با برنامه غذایی مناسب، می‌توان آن را کنترل و از ابتلا به آن جلوگیری کرد. ایسنا در خبری نوشت: سرطان کبد ششمین سرطان پر شیوع و سومین عامل مرگ بر اثر سرطان‌ها است. شناسایی عواملی […]

افزایش بارداری در گروه‌های سنی بیشتر از ۳۵ سال در کشور به گزارش keysunbuy، رییس مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت با اشاره به تکالیف ۶۰ درصدی وزارت بهداشت در کل ۷۳ ماده قانون جوانی جمعیت، از افزایش بارداری و تولد فرزند در گروه‌های سنی بیشتر از ۳۵ سال در کشور خبر […]

خواب‌رفتگی پاها یعنی بدن‌تان دچار کمبود این ویتامین است به گزارش keysunbuy، احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B12 هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی […]

علایم کم‌خونی چیست؟ پونه شیرازی: دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه هنگامی که سطح هموگوبین یا گلبول های قرمز خون از سطحی پایین تر بیاد پدیده کم خونی اتفاق می افتد، می افزاید: در چنین شرایطی افراد دچار رنگ پریدگی، اختلال در ریتم خواب و خستگی […]

ویتامین D را صبح بخوریم یا شب؟ فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان، با بیان اینکه کمبود ویتامین D در میان زنان و مردان کشور شیوع دارد و می‌تواند آسیب‌های فراوانی برای سلامت ایجاد کند، افزود: کمبود ویتامین D باعث برخی اختلالات باروری و تخریب یا کاهش تعداد اسپرم در آقایان و بروز ناباروری می‌شود. […]

معجزه این روغن برای سلامتی به گزارش keysunbuy، به نظر می‌آید عنصری شک‌برانگیز در رژیم غذایی مدیترانه‌ای وجود دارد: روغن زیتون. سلامت نیوز نوشت:روغن زیتون که به طلای مایع معروف است یکی از ارکان اصلی رژیم غذایی مدیترانه‌ای است. این رژیم غذایی هفت سال پی‌درپی در رتبه اول بهترین رژیم‌های غذایی جهان جای گرفته است. […]