این ویتامین‌ها را در ایام روزه‌داری استفاده کنید به گزارش keysunbuy، پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و رعایت میانه‌روی با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک زیاد و ترکیبات […]

آیا چاقی ارث است؟ به گزارش keysunbuy، تحقیقات جدید در نروژ، «انتقال بین نسلی» چاقی را روشن می‌کند و به این پرسش پاسخ می‌دهد که چگونه ممکن است چاقی از والدین به فرزندان منتقل شود. همشهری در خبری نوشت:۷به گزارش مدیکال نیوز تودی، دکتر ماری میکلسن از دانشگاه آرکتیک نروژ و تیمش یافته‌های خود را […]

فشار خون بالا را با این نوشیدنی‌ها کنترل کنید به گزارش keysunbuy، پیروی از یک رژیم غذایی سالم از اولین اقدامات دفاعی در برابر فشار خون بالا است. بر اساس مطالعات انجام‌شده، مصرف این نوشیدنی‌ها فشار خون را کاهش می‌دهد: ۱. شیر بدون چربی محصولات لبنی کم‌چرب مانند ماست و شیر بدون چربی می‌توانند به […]

فشار خون بالا را با این نوشیدنی‌ها کنترل کنید به گزارش keysunbuy، پیروی از یک رژیم غذایی سالم از اولین اقدامات دفاعی در برابر فشار خون بالا است. بر اساس مطالعات انجام‌شده، مصرف این نوشیدنی‌ها فشار خون را کاهش می‌دهد: ۱. شیر بدون چربی محصولات لبنی کم‌چرب مانند ماست و شیر بدون چربی می‌توانند به […]

جلوگیری از کوچک‌شدن مغز با این ۵ ماده غذایی به گزارش keysunbuy، با بالا رفتن سن، مغز با نرخی در حدود ۵ درصد در هر دهه پس از ۴۰ سالگی تمایل به کوچک شدن دارد و این کوچک شدن هرچه بیشتر ادامه یابد، بیشتر بر توانایی‌های شناختی فرد تأثیر می‌گذارد. راه‌هایی برای حفظ حجم مغز […]

این ادویه سبب کاهش کلسترول خون می‌شود به گزارش keysunbuy از بهداشت نیوز، دارچین خوراکی نیست و در میان ادویه‌ها طبقه‌بندی می‌شود. هر چند این امر را نیز می‌توان یکی از مزایای آن دانست زیرا بدون اضافه کردن کالری می‌تواند به سوزاندن چربی‌های بدن کمک کند. نتیجه پژوهش‌ها نشان داده است که دارچین می‌تواند به […]

این ماده مغذی سبب کاهش وزن می‌شود به گزارش keysunbuy از یورو نیوز، متخصصان تغذیه تخم‌مرغ را نوعی غلیظ از پروتئین حیوانی می‌دانند که بر گوشت ارجحیت دارد زیرا عاری از چربی اضافی همراه با گوشت است. به این ترتیب تخم‌مرغ یک منبع مغذی بسیار مناسب برای صبحانه است. نتیجه تحقیقات نشان داده است آن […]

این ماده مغذی سبب کاهش وزن می‌شود به گزارش keysunbuy از یورو نیوز، متخصصان تغذیه تخم‌مرغ را نوعی غلیظ از پروتئین حیوانی می‌دانند که بر گوشت ارجحیت دارد زیرا عاری از چربی اضافی همراه با گوشت است. به این ترتیب تخم‌مرغ یک منبع مغذی بسیار مناسب برای صبحانه است. نتیجه تحقیقات نشان داده است آن […]

کاهش وزن به‌کمک این ماده غذایی به گزارش keysunbuy از بهداشت نیوز، جو دوسر فیبرهای انحلال پذیر زیادی دارد و در نتیجه به کاهش کلسترول و چربی خون کمک می‌کند. جو دوسر همچنین آهسته هضم می‌شود و به این ترتیب هم احساس سیری ایجاد می‌کند و هم سطح قند خون را افزایش نمی‌دهد. از سوی […]

با خوردن این میوه چربی دور شکم را از بین ببرید به گزارش keysunbuy از بهداشت نیوز، متخصصان تغذیه مصرف یک تا دو سیب در روز را برای کاهش چربی توصیه می‌کنند. دلیل این امر وجود زیاد نوعی فیبر به نام پکتین است که توانایی سلول‌ها در جذب چربی را کاهش می‌دهند. فیبر زیاد در […]